標題: 3招教你防止夏日游泳抽筋
馬騮 (▂▃▅▇愛▇▅▃▂)
版主
男 Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

初級<2000積分>   進階<3000積分>   200小時總在線   400小時總在線   700小時總在線   1000小時總在線   富翁  
UID 9498
精華 0 篇
積分 3111 點
帖子 1356 篇
發表於 2008-7-26 05:16 PM  資料  短消息  加為好友  添加 馬騮 為MSN好友 通過MSN和 馬騮 交談
[廣告] 澳門大眾駕駛學校、教授交通、機器、輕、重型氣車、電單車、代辦各項申請考試手續!!!可聯絡郭師父教練員聯絡電話:66831266
繁體化 簡體化
3招教你防止夏日游泳抽筋

恭喜你!!你獲得了系統隨機贈送獎金118兩 現金。www.k8-zone.com0l-`+hL5{A(yr
3招教你防止夏日游泳抽筋澳門綜合資訊交流網|0j)B/JM1Ol7V,E
夏天,很多人都喜歡游泳,但有時水溫太低、運動前沒做充分的準備活動、運動時間過長肌肉過度疲勞都易引起抽筋。發生抽筋後,要及時採取自救措施:
K(Eq1Nwe!AK8-Zone.com-澳門討論區-澳門論壇-人氣互動社區-BBSwww.k8-zone.com8H;CRrLvF ~k
1、小腿和腳趾抽筋
&k;wl9T(ml;l:W:r"NZ
\w1fkR澳門綜合資訊交流網要先吸一口氣,仰浮在水面,用抽筋的腿對側的手握住抽筋的腳趾,同時小腿用力向前伸蹬。或同時再用另一手掌壓向身體方向拉在抽筋腿的膝蓋上,幫助小腿伸直使其恢復。
E!e/}tb!Qsa&Swww.k8-zone.com"ZgI F I;@2Bj!U~)p
2、手指抽筋www.k8-zone.comr~y2RK(^3g,aG
K8-Zone.com-澳門討論區-澳門論壇-人氣互動社區-BBSC
iv0oHL p

可將手用力握成拳頭,然後再用力伸開,快速連做幾次,直至恢復。X!sdP8cf9F
www.k8-zone.comLr"V"`HGD
3、上臂抽筋澳門綜合資訊交流網![        w&z8f_jjG
d/q5D
Dc4y

握拳,並儘量屈肘關節,然後用力伸直,反覆數次即可解脫。

澳門綜合資訊交流網 - http://www.k8-zone.com/
你可以發送本帖給QQ/MSN或者其他上面的好友前來討論
拒絕任何人以任何形式在本論壇發表與中華人民共和國法律相牴觸的言論!
本文所有權屬於 馬騮 澳門綜合資訊交流網 共同所有,未經同意,禁止轉載!
頂部
豪love糖 (!'*豪______-)
榮譽會員
男 Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13
悶!

初級<2000積分>   進階<3000積分>   中級<5000積分>  
UID 24587
精華 0 篇
積分 6061 點
帖子 1658 篇
發表於 2008-7-26 05:32 PM  資料  短消息  加為好友  添加 豪love糖 為MSN好友 通過MSN和 豪love糖 交談
[廣告] 澳門大眾駕駛學校、教授交通、機器、輕、重型氣車、電單車、代辦各項申請考試手續!!!可聯絡郭師父教練員聯絡電話:66831266
繁體化 簡體化
恭喜你!!你獲得了系統隨機贈送獎金233現金。
dp)Kkv {i
W
感謝分享  但 學swim 戈時 教練 都會教!!        ;a1



※本文所有權屬於豪love糖澳門綜合資訊交流網 共同所有,未經同意,禁止轉載!※






頂部


當前時區 GMT+8, 現在時間是 2009-1-9 03:43 AM

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,K8-ZONE討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見 (如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。K8-ZONE討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。 Copyright 2007-2008 K8-ZONE FORUM . All Right Reserved. 版權所有,不得轉載。
本站管理員Msn: hkopenh070947@hotmail.comBY"小仲
    本论坛支付平台由支付宝提供
携手打造安全诚信的交易社区 Powered by Discuz! 5.5.0  © 2001-2007 Comsenz Inc.
頁面處理時間, 0.066359 秒, 數據查詢8 , Gzip 壓縮器已經啟動

清除 Cookies - 聯繫我們 - 澳門K8-Zone討論區 - Archiver - WAP